La Riflessologia Plantare
una tecnica al servizio del benessere
La riflessologia plantare è un metodo di massaggio che si basa sul presupposto che sul piede si trovino i riflessi nervosi ed energetici di organi e apparati del corpo umano. Il beneficio derivato dalla manipolazione dei piedi è stato studiato da molti ricercatori in varie latitudini, dando vita a scuole di pensiero e tecniche differenti, da Oriente a Occidente. Tutte queste tecniche condividono l’esperienza che il piede sia un distretto sensitivo che permette al riflessologo di comunicare con tutto il corpo attraverso una tecnica specifica di trattamento di zone e punti.
Come funziona la riflessologia plantare?
Il Sistema Nervoso e la Pelle
Il piede è ricco di terminazioni nervose che lo rendono un distretto ad alta sensibilità e con un notevole grado di precisione nel decodificare gli stimoli, che vengono trasmessi ed elaborati dal sistema nervoso molto velocemente. La manualità specifica della riflessologia plantare, agendo attraverso la pelle del piede, invia un impulso al sistema nervoso. Tale impulso arriva al cervello attivando una risposta che agisce sull’organo o sul sistema inducendo benessere. Il meccanismo fisiologico che può spiegare questa reazione è quello del “riflesso”: una reazione involontaria a uno stimolo, mediata dal sistema nervoso, che produce sempre una reazione di risposta
Il Ruolo degli Ormoni
Il tipo di intervento che l’organismo mette in atto, reagendo allo stimolo, è prevalentemente di tipo ormonale, attraverso il rilascio di ormoni regolatori, tra i quali le endorfine con effetto antidolorifico e rilassante. La capacità del riflessologo di dosare l’intensità con la quale applicare le tecniche specifiche diventa importante per l’efficacia del trattamento. Favorire il rilassamento e l’abbassamento dei toni di allerta del sistema nervoso è importante per la creazione dell’effetto benefico
Stimolazione del Sistema Linfatico e Circolatorio
Un altro contributo rilevante è dato dalla stimolazione del sistema linfatico e circolatorio che avviene durante i trattamenti di riflessologia plantare. Tra l’epidermide e la struttura ossea sovrastante la pianta del piede si trova la Soletta di Lejars, una ricca rete venosa che agisce come una vera e propria pompa per il ritorno del sangue verso il cuore. La tecnica riflessologica e la spremitura della pianta del piede stimolano il ritorno venoso e anche l’attivazione dei vasi linfatici periferici a livello del cavo popliteo, migliorando la circolazione e il drenaggio
Connessione tra i Sistemi Nervoso, Endocrino e Immunitario
Dal punto di vista fisiologico, altre considerazioni possono spiegare l’efficacia del trattamento di riflessologia plantare: il legame tra i sistemi nervoso, endocrino e immunitario autorizza a pensare che lo stimolo lanciato attraverso il sistema nervoso arrivi a quello immunitario creando un effetto di sostegno, utile anche in presenza di una patologia. La scoperta della fascia come una rete di tessuto connettivo interconnesso, che attraversa tutto l’organismo, avvolge e nutre gli organi, sembra mettere in connessione il piede con il resto del corpo lungo i meridiani fasciali
Discipline Energetiche e Medicina Tradizionale Cinese
Spostandoci nell’ambito delle discipline energetiche, come la Medicina Tradizionale Cinese, i piedi e le mani sono considerati zone di riequilibrio perché in quelle aree partono e arrivano i 12 meridiani principali. In particolare, nei piedi troviamo i primi punti del meridiano di Rene, organo preposto a regolare la forza e l’energia vitale dell’individuo. Il trattamento di riflessologia del piede coinvolge quindi molti punti energetici, creando un ulteriore contributo a favore del riequilibrio e del potenziamento della vitalità
Il Sistema Nervoso e la Pelle
Il piede è ricco di terminazioni nervose che lo rendono un distretto ad alta sensibilità e con un notevole grado di precisione nel decodificare gli stimoli, che vengono trasmessi ed elaborati dal sistema nervoso molto velocemente. La manualità specifica della riflessologia plantare, agendo attraverso la pelle del piede, invia un impulso al sistema nervoso. Tale impulso arriva al cervello attivando una risposta che agisce sull’organo o sul sistema inducendo benessere. Il meccanismo fisiologico che può spiegare questa reazione è quello del “riflesso”: una reazione involontaria a uno stimolo, mediata dal sistema nervoso, che produce sempre una reazione di risposta
Il Ruolo degli Ormoni
Il tipo di intervento che l’organismo mette in atto, reagendo allo stimolo, è prevalentemente di tipo ormonale, attraverso il rilascio di ormoni regolatori, tra i quali le endorfine con effetto antidolorifico e rilassante. La capacità del riflessologo di dosare l’intensità con la quale applicare le tecniche specifiche diventa importante per l’efficacia del trattamento. Favorire il rilassamento e l’abbassamento dei toni di allerta del sistema nervoso è importante per la creazione dell’effetto benefico
Stimolazione del Sistema Linfatico e Circolatorio
Un altro contributo rilevante è dato dalla stimolazione del sistema linfatico e circolatorio che avviene durante i trattamenti di riflessologia plantare. Tra l’epidermide e la struttura ossea sovrastante la pianta del piede si trova la Soletta di Lejars, una ricca rete venosa che agisce come una vera e propria pompa per il ritorno del sangue verso il cuore. La tecnica riflessologica e la spremitura della pianta del piede stimolano il ritorno venoso e anche l’attivazione dei vasi linfatici periferici a livello del cavo popliteo, migliorando la circolazione e il drenaggio
Connessione tra i Sistemi Nervoso, Endocrino e Immunitario
Dal punto di vista fisiologico, altre considerazioni possono spiegare l’efficacia del trattamento di riflessologia plantare: il legame tra i sistemi nervoso, endocrino e immunitario autorizza a pensare che lo stimolo lanciato attraverso il sistema nervoso arrivi a quello immunitario creando un effetto di sostegno, utile anche in presenza di una patologia. La scoperta della fascia come una rete di tessuto connettivo interconnesso, che attraversa tutto l’organismo, avvolge e nutre gli organi, sembra mettere in connessione il piede con il resto del corpo lungo i meridiani fasciali
Discipline Energetiche e Medicina Tradizionale Cinese
Spostandoci nell’ambito delle discipline energetiche, come la Medicina Tradizionale Cinese, i piedi e le mani sono considerati zone di riequilibrio perché in quelle aree partono e arrivano i 12 meridiani principali. In particolare, nei piedi troviamo i primi punti del meridiano di Rene, organo preposto a regolare la forza e l’energia vitale dell’individuo. Il trattamento di riflessologia del piede coinvolge quindi molti punti energetici, creando un ulteriore contributo a favore del riequilibrio e del potenziamento della vitalità
Tecnica riflessologica
La tecnica di elezione della riflessologia plantare è il movimento “a bruco” del pollice che produce una stimolazione ritmica sulla pelle del piede.
Si tratta di una manualità percepita come gradevole dal ricevente e può essere applicata in tutte le parti del piede e della gamba.
A questa si abbinano rotazioni, sfregamenti, digitopressioni, spremiture e altre tecniche di mobilizzazione.
L’applicazione di queste tecniche segue una mappatura delle zone e dei punti riflessi che diventano il patrimonio imprescindibile di ogni riflessologo.
Una tipica seduta di riflessologia include alcune manovre di “apertura”, seguite dal trattamento con le tecniche indicate sopra e da ulteriori manovre di “chiusura”.
Sistemi riflessi
La riflessologia plantare è uno dei sistemi riflessi sull’organismo, il quale presenta diverse aree nelle quali si rispecchia l’apparato energetico. Gli studi attraverso le epoche hanno quindi dato vita a mappe di riflessologia anche in altre zone del nostro corpo. Oltre alla riflessologia plantare esistono.
Riflessologia palmare: Si concentra sui palmi delle mani.
Riflessologia auricolare: Si basa sull’orecchio come mappa del corpo.
Riflessologia facciale: Utilizza il viso come mappa del corpo
La ricerca non si ferma ed è quindi probabile che altre “meraviglie” del nostro sistema corpo emergeranno nel tempo.
Benefici della Riflessologia Plantare
La riflessologia plantare lavora per il sostegno dell’energia vitale dell’individuo e per favorire il reclutamento delle naturali risorse di riequilibrio. Attraverso il rilassamento profondo facilita la normalizzazione dei sistemi corporei aiutando l’organismo ad autoregolarsi.
I vantaggi per alcune condizioni alterate sono ormai consolidati: insonnia, contratture muscolari specialmente nei piedi, gambe gonfie, emicranie e cefalee, irregolarità mestruali, alcuni disturbi della menopausa, tutti i disturbi derivati dallo stress e dall’affaticamento, specialmente mentale, in qualsiasi condizione della vita, inclusa la gravidanza.
I trattamenti hanno efficacia a qualsiasi età, dall’infanzia alla vecchiaia. Un contributo al benessere generale è stato certificato anche in diversi studi clinici (ricercabili sulla banca dati di Pubmed). L’interesse verso i benefici della riflessologia plantare, destato anche in ambito ospedaliero, sostiene sempre di più la validità di questa tecnica.
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